ビタミンE、ビタミンCなど、ビタミンの不足は私たちの体を不健康にします。さて、名前は聞いてもリコピンの効用を知らない方も多いと思いますが、ここではそのリコピンの効用を簡単にご紹介します。このリコピンの効用を知っていただきたいと思います。
リコピンです
がんの予防と抑制:最新の研究では、1日に30 mgのリコピンを摂取することで、前立腺がん、消化管内がん、膀胱がんなど多くのがんの予防に効果があることがわかっています。リコピンは体内では合成できないため、食事から摂取する必要があります。生のトマト1個で摂取できる量は0.05ミリグラムです。そのため、前立腺疾患の治療にはリコピンの補給が欠かせません。
アテローム性動脈硬化の発生と進行には、血内膜のリポタンパク質の酸化が重要な要素となります。リコピンはリポタンパク質の酸化を抑える重要な役割を果たしています。報告によると、天然のリコピンを経口摂取すると、血清コレステロールを5.20ミリモル/リットル以下に下げることができます。リコピンは高コレステロールと高脂血症の予防に使われ、心血疾患の進行を遅らせることができます。
紫外線対策:リコピンは紫外線によるダメージを防ぎます。研究者は健康な人10人にβ-カロテン28ミリグラムとリコピン2ミリグラムを1-2ヶ月間与えたところ、リコピン群の紫外線による紅斑の面積が減少し、程度が軽減されました。
変異原性抑制:腫瘍生成の重要なメカニズムの1つは、組織細胞に変異原性変異誘導剤の作用によって突然変異が起こることです。リコピンはこれを遮断し、抗がん作用を発揮します。たとえば地中海地方の人は、魚や肉を焼くときにトマトソースを使うことで、調理中に発生するトリプタミンなどの誘導体を減らしています。そのため、住民は発がん性の高い焼きものを好んで食べるのですが、子宮頸がん、前立腺がん、肝臓がんの発症率は低いといわれています。
老化を防ぎ、免疫力を高める:リコピンは体内のフリーラジカルを取り除き、細胞の代謝を正常に保ち、老化を防ぎます。リコピンは体内の消化管の粘膜を通じて血液とリンパを吸収して、睾丸、副腎、前立腺、すい臓、乳房、卵巣、肝臓、肺、結腸、皮膚と各種の粘膜組織に分布して、腺のホルモン分泌を促進して、それによって人体の旺盛な精力を維持します;これらの臓器や組織から有害物質を取り除き、体の免疫力を高めます。インドの学者によると、リコピンは男性の精子の数を増加させ、元気を増進させ、子供を産めない問題を治療することができるそうです。
リコピンが肌のアレルギーを改善し、アレルギーによる乾燥やかゆみを解消してくれるので、快適な気分になります。
リコピンは粘膜を保護します。リコピンは体内の様々な粘膜組織に多く存在し、長期間服用することで粘膜組織の破壊によって引き起こされる様々な不調を改善します。空咳、目の乾き、口内炎、胃腸管の粘膜組織の保護などです。
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リコピンには、骨粗しょう症の予防、血圧の低下、運動によるぜんそくの軽減、性的能力の向上など、様々な生理機能があります。